Løb har utrolig mange fordele. Man forbedrer sin kondition, sin blodcirkulation, får ofte renset sit sind og samt forbrænder en masse kalorier. Generelt er løb faktisk bare rigtig godt, og det er de færreste, som ikke kan deltage i løb i og med man selv sætter niveauet.
Hvis man er en af dem, der synes løb er en utrolig kedelig sport, kan det hjælpe at researche fordelene ved løb eller eventuelt lytte til noget god musik eller en god podcast, mens man løber.
Grunde til at løbe indenfor
Mange associerer måske løb med en tur i skoven eller løbe i park i en travl storby. Men sådan behøver det altså ikke være. Man behøver nemlig slet ikke løbe udenfor. Ved hjælp af et løbebånd, kan man stadig dyrke motion, men uden at bevæge sig udenfor en dør. Der er flere gode grunde til at investere i et.
Man kan for eksempel løbe om vinteren. Og det i sig selv er jo en kæmpe fordel. Ikke flere løbeture i frostgrader eller slud. Man skal ikke længere pakke sig godt ind for at forhindre, at man bliver syg – bare for at vågne næste dag med en stoppet næse. Løbebånd er også godt til dem, der ikke løber om vinteren grundet overstående grunde. Så man skal ikke længere komme ud af form om vinteren. Nu kan man i stedet være i form hele året rundt.
Endnu en fordel er, at man kan være i fred. For mange kan det være utrolig grænseoverskridende at skulle bevæge sig udenfor og løbe blandt andre mennesker – især hvis man er i dårlig form. Men med et løbebånd er det muligt at komme i form og tabe sig uden at skulle føle sig til grin i offentligheden. Man behøver slet ikke bekymre sig om, hvordan man ser ud.
Løbebånd bruges ikke kun til løb. Man kan også gå. Så hvis man ikke lige føler sig helt frisk til en løbetur, kan man gå en tur i stedet for. Så får man stadig dagens motion.
Valg af løbebånd
Når man så har besluttet sig for at anskaffe et løbebånd, er der nogle overvejelser, man lige skal have med sig.
Størrelsen. Det nytter ikke noget, at man køber et kæmpestort løbebånd, hvis man ikke har plads til det.
Hastighed. Løbebånd vil have forskellige muligheder for hastighed, og her er det vigtigt, du har en idé om, hvor hurtigt du regner med at skulle kunne løbe.
Incline. Vil du gå op ad bakke eller bare lige ud? Sørg for dit løbebånd har incline funktionen, hvis du vil mere end bare løbe lige ud på fladt underlag.
Træningsprogrammer. Vil du selv bestemmer, hvordan din løbetur skal være, eller vil du gerne have muligheden for, at der en computer som tilrettelægger din løbetur for dig?
Skærm. Mange nyere løbebånd har åbnet op for muligheden for at se fjernsyn på den eller lytte til musik. Overvej derfor hvor vigtigt det er for dig, at du har en skærm, der viser de nye Tv-programmer.
